Avaliação do comportamento da frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço e da pressão arterial em praticantes de caminhada de duas cidades de Minas Gerais

Abstract

Introdução: Sabendo da importância da prática da atividade física, cada vez mais as pessoas têm buscado se exercitar ao ar livre, buscando saúde ou mesmo melhoras estéticas. Assim, um controle mínimo de algumas variáveis como intensidade e volume é de extrema importância para obtenção dos resultados almejados e principalmente para garantir a segurança de seus praticantes. Objetivo: Avaliar a intensidade da caminhada de uma amostra de indivíduos praticantes das cidades de Formiga – MG e Lagoa da Prata – MG. Métodos: Foi realizada uma pesquisa de campo transversal quantitativa para qual foram selecionados sessenta e sete indivíduos com idade entre 18 a 60 anos, que praticavam regularmente caminhada nas ruas das cidades de Formiga - MG e Lagoa da Prata-MG, no qual foi monitorado a frequência cardíaca, pressão arterial e percepção subjetiva de esforço durante o percurso para se avaliar a intensidade da prática em questão. Resultados: Os dados mostraram uma variação significativa da pressão arterial sistólica de repouso quando comparada aos valores obtidos na metade do percurso (p=0,008) e no final (p=0,06). No quesito intensidade, somente 8,9% da amostra avaliada estava se exercitando à uma intensidade mínima adequada, enquanto no final esse percentual de acerto foi de 7,56% apenas. Conclusão: Um alto percentual de praticantes de caminhada apresenta uma percepção de esforço distorcida da real intensidade de exercício, o que leva a um quadro de ineficiência quantos aos resultados esperados que na maioria das vezes desmotiva o sujeito levando-o ao abandono da prática de atividade física.