Efeito do método pilates solo e do relaxamento de Jacobson na dor lombar crônica

Resumo

Introdução: A dor lombar crônica (DLC) possui alta incidência podendo evoluir com sintomas dolorosos permanentes. Embora suas causas sejam multifatoriais, pode estar relacionada com características sociodemográficas, hábitos de vida diário, fatores físicos e psicossociais. Objetivos: avaliar o efeito dos exercícios de estabilização de tronco do Método Pilates solo e da Técnica de Relaxamento de Jacobson na intensidade da dor, medos e crenças e incapacidade em indivíduos com DLC. Metodologia: Trata-se de um estudo experimental do tipo pré e pós-intervenção, no qual participaram 30 indivíduos com DLC. Os indivíduos foram avaliados por meio de um questionário sociodemográfico, da Escala Numérica de Dor (END), do Fear Avoidance Beliefs Questionnaire (FABQ) e Índice de Incapacidade de Oswestry (ODI) para dor lombar. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos de tratamento Grupo Pilates (GP) e Grupo Relaxamento (GR). Resultados: A análise dos dados foi feita pelo ANOVA, teste t de Student com nível de significância de 5%. O GP mostrou uma melhora significativa na dor na segunda avaliação tanto no repouso quanto em movimento; no FABQ mostrou melhora significativa na terceira avaliação. O GR não mostrou melhora significativa na dor e no FABQ. No ODI ambos os grupos não apresentaram melhora significativa, no entanto, houve uma redução no escore total de cada indivíduo no GP. Conclusão: O Método Pilates foi eficiente para melhorar a dor nos indivíduos com DLC e também mostrou uma melhora significativa nas crenças e medo.